Misez sur la prévention tout au long de votre vie !
Le sport santé a un rôle de prévention des accidents en préservant les capacités des pratiquants.
En effet, il permet de prévenir les maladies, a donc une fonction thérapeutique de combattre la sédentarité en réduisant les inconvénients de l'avancé de l'âge. En
termes physiques, il permet de rester en possession de ses moyens physiques le plus longtemps possible de garder la forme et la santé sans générer de tensions musculaires.
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Hypopression
Les techniques hypopressives sont des exercices posturaux et respiratoires, non générateur de pression sur les viscères et le périnée. Ils permettent de muscler en
profondeur, restaurer une tonicité harmonieuse du corps et d'améliorer de nombreuses fonctions vitales.
Marche dynamique
Activité sportive pratiquée avec ou sans bâtons, principalement sur terrain plat, de façon continue, non traumatisante. Pratiquée 2 à 3 fois par semaine elle permet d'améliorer la condition physique, notamment cardiaque.
Mes conseils
Adoptez de bonnes positions pour éviter les maux de dos, les tensions articulaires et garder la forme.
Voici quelques conseils !