Adoptez de bonnes positions pour éviter les maux de dos, les tensions articulaires et garder la forme.
Voici quelques conseils !
Durant vos activités journalières, adoptez les bons réflexes posturaux. C'est déjà ça de gagné !
Les étirements contribuent à restaurer l'élasticité des muscles et à atténuer les micro-lésions liées à l'effort. Tout bénéfice !
Apprenez les connaître et à prendre soin de votre sangle abdominale, principalement des muscles de soutien, notamment grâce à l'hypopression.